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晚上老失眠是怎么回事

来源:吉林中山医院
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  晚上老失眠是怎么回事?如果说偶尔的失眠我们看成是生活的调剂品的话,那么长期受到失眠困扰的患者可能会痛不欲生了。睡不好觉是现***普遍存在的问题,对于生存压力巨大的现代年轻人来说,老是失眠很容易给我们的身心健康带来很多不利影响,重视了解晚上失眠的原因,注意积极方式失眠疾病不容忽视,下面小编为大家详细介绍。

  晚上老失眠是怎么回事?晚上老失眠的原因包括以下几点:

  一、身体方面的原因。躯体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  二、精神方面的原因。比如压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  三、不良生活习惯:长期饮酒、喝咖啡或者浓茶、睡前进食等不好的习惯都可能导致很难入睡,或者夜间易醒。

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  四、生活方式的原因。 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

  五、环境方面的原因。 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

  以上内容为大家介绍的就是“晚上老失眠是怎么回事”这个问题,相信通过以上介绍之后,现在大家知道晚上失眠都是因为哪些因素所诱发了的吧。注意对失眠的原因进行了解,并且注意防治失眠病情加重,这些对于失眠患者来说都是不容忽视的部分,希望以上介绍对大家有所帮助。

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